Mujer
Ver más sobre TENA
Carrito de la tienda online de TENA Comprar online Visita la tienda online de TENA
Muestra gratuita de TENA Lady Pide una muestra gratuita
Ver más sobre TENA
Muestra gratuita de TENA Lady Pide una muestra gratuita
Carrito de la tienda online de TENA Comprar online Visita la tienda online de TENA

Estilo de vida saludable cuando se tiene incontinencia

Foto de archivo. Posado de modelo.

mujer tomando agua de una botella
Disfrutar de la vida al máximo significa no perderte las cosas buenas. Sin embargo, hay cierto tipo de bebidas y comidas que irritan la vejiga y aumentan el riesgo de sufrir pérdidas de orina como, por ejemplo, el café, el alcohol y los alimentos ácidos, como los cítricos. 
 
No decimos que dejes de tomar café o de ir a bares con amigos, pero a lo mejor te ayuda ser consciente de los efectos que tienen esos placeres sobre la vejiga.
 
En lo referente a la bebida, debes tener estos aspectos en cuenta:

  • No beber suficiente agua puede hacer que la vejiga deje de funcionar correctamente. Se recomienda beber al menos seis vasos al día para estar hidratado.  
  • El alcohol y las bebidas con cafeína son diuréticos que contribuyen a tener que orinar con frecuencia y, por tanto, a las pérdidas de orina.

TENA Mujer

TENA Mujer te ofrece triple protección ante los escapes, el olor y la humedad. ¡Encuentra tu producto!

Gama de productos TENA para mujer
Ver productos

Fortalecimiento del suelo pélvico

Reduce el riesgo de escapes con los ejercicios de Kegel.

Foto de archivo. Posado de modelo.

mujer con camiseta azul haciendo ejercicio con mujer más joven
Descubre cómo

Las mujeres dicen:

“TENA me hace sentir más sociable y motivada”.

Margarita
60 años

Foto de archivo. Posado de modelo.

Mujer de edad madura feliz se pone el casco al lado de unas bicicletas en la ciudad
Lee la historia de Margarita

Sigue disfrutando de la vida

Pedir una muestra gratuita