Dile adiós a las pérdidas de orina con los ejercicios de Kegel
Fortalecer los reducirá la .
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Foto de archivo. Posado de modelo.
Una de las ventajas de ejercitar el suelo pélvico con ejercicios de Kegel, es que los puedes hacer en cualquier sitio, a cualquier hora y sin que nadie se dé cuenta. En una reunión, en la parada del autobús o en una cena, solo tienes que hacer contracciones, una tras otra. El mayor esfuerzo que tendrás que hacer es acordarte de hacerlos.