CUIDADORES
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Una mujer saca la colada de la lavadora y se la da a su madre.

Guía de higiene para cuidadores

Uno de los aspectos que más intimida a la hora de prestar cuidados es el cuidado personal. Ayudar a tu ser querido con la higiene básica es esencial para mantener un buen estado de salud y bienestar.

Uno de los aspectos que más intimida a la hora de prestar cuidados es el aseo personal. Ayudar a tu ser querido con la higiene básica es esencial para mantener un buen estado de salud y bienestar.

Casi 2 de cada 5 personas afirman que no saben dónde buscar ayuda o asesoramiento en caso de tener que desempeñar la labor de cuidador familiar.1 Teniendo eso en cuenta, esta práctica guía ha sido especialmente diseñada para ayudar a los cuidadores familiares a abordar los aspectos básicos del cuidado personal y las tareas de higiene con confianza.

¿Qué es el cuidado personal?

El cuidado personal es un aspecto de los cuidados que incluye cualquier cosa de carácter personal. Puede tratarse de tareas diarias que ayudan a mantener la higiene, tales como bañarse y ducharse, aplicar cremas y lociones o peinarse y afeitarse.

Ayudar a la persona a ir al baño suele ser una parte clave de los cuidados. Puede consistir en:

  • Ayudar a tu ser querido a ir al baño cuando lo necesite
  • Ayudarle a usar un orinal o una cuña
  • Cambiar el absorbente para la
  • Limpiar las zonas íntimas
  • Mantener sana la piel de la zona íntima aplicando cremas protectoras o emolientes

Es importante saber lo que le gusta o no le gusta a tu ser querido a fin de fomentar un sentimiento de confianza entre los dos. En caso de que le ayudes a ir al baño, debes mantener la calma y la discreción, de modo que siga disfrutando de una sensación de dignidad y autoestima.

Cómo planificar las tareas de higiene

Cuando crees un plan de higiene para tu ser querido, debes tener en cuenta las diferentes tareas, como ir al baño, ducharse, lavarse los dientes o la dentadura postiza, peinarse, afeitarse y el cuidado de las uñas.

Mucha gente prefiere mantener una sensación de independencia en temas relacionados con el cuidado personal y la higiene. Algunas personas solo necesitan un pequeño recordatorio, mientras que otras requieren un poco de ayuda con aquellas tareas que les resultan complicadas. Y otros puede que necesiten asistencia total. Intenta descubrir las preferencias de tu ser querido y adaptar el plan de higiene a sus necesidades específicas, hábitos, capacidades y deseos. Tener en cuenta estas cuestiones puede servir de ayuda:

  • ¿Con qué frecuencia le gusta bañarse o ducharse?
  • ¿Cada cuánto tiempo le gusta lavarse el pelo?
  • ¿Prefiere lavarse por la mañana o por la noche?
  • ¿Qué tipo de productos prefiere?
  • ¿Tiene alergia a algún producto?

Crear una ficha que detalle las tareas de cuidado personal, con qué frecuencia se realizan y qué productos hay que utilizar puede ser una buena forma de organizarse.

Chloe, cuidadora de su hermana Phoebe

Chloe

“Sé que la puedo reconfortar. Aunque hay gente que conozco que no es capaz, yo sé que puedo encontrar la forma de que se sienta mejor”.

Cuidadora de su hermana Phoebe

Cómo crear un clima de confianza

Crear un clima de confianza es fundamental al ayudar a alguien en su cuidado personal. Prueba estos seis consejos de comunicación:

  • Mantén el contacto visual y escucha sus necesidades
  • Observa su lenguaje corporal
  • Anímale a ser independiente siempre que sea posible
  • Mantén la dignidad y protege su privacidad en todo momento
  • Comunícale exactamente lo que vas a hacer
  • Mantén la calma y ten paciencia

Consejos para ayudar a alguien a ir al baño

Los siguientes consejos harán que te resulte más fácil ayudar a alguien a ir al baño:

  • Inclinarse hacia delante con los pies apoyados firmemente en el suelo puede ayudarle a la evacuación total de vejiga e intestinos.
  • No tengas prisa. Las personas mayores pueden necesitar más tiempo para vaciar completamente la vejiga.
  • Las rutinas regulares son buenas, pero también hay que ser flexible y asegurarse de poder prestar la asistencia cuando realmente se necesita.
  • Mantén las visitas programadas al aseo (si te saltas una de estas visitas, habrá mayor riesgo de que se produzca un percance).
  • Utiliza un cojín con forma de aro para que le resulte más cómodo sentarse en el inodoro.
  • Es importante que el baño permanezca limpio y ordenado, y que los artículos de higiene estén al alcance de la mano.
Primer plano de un producto absorbente en la cintura de una persona mayor.

Cómo ayudar a alguien a cambiar su producto para la incontinencia

Si tu ser querido necesita ayuda para cambiar el producto para la incontinencia, hazlo con cuidado y de forma respetuosa. Conocer cómo se hace el cambio de producto correctamente facilita y agiliza el proceso. Elige productos que sean de la talla, el tipo y la absorción adecuados para evitar las fugas.

Existen diferentes productos para cada etapa del día y realizar actividades diferentes. Asegúrate de elegir el más adecuado para aumentar la comodidad y la seguridad ante las pérdidas. Sea cual sea el producto que utilices, siempre puedes consultar las instrucciones detalladas de TENA, con tutoriales en vídeo y guías, que te mostrarán cómo cambiar los productos de forma cómoda.

Manos apretando un tubo de crema para la piel.

Cómo ayudar a alguien a limpiarse después de tener un percance en el aseo

Si tu ser querido tiene un percance, tranquilízale diciendo que eso le puede pasar a cualquiera y que no es motivo de vergüenza. A continuación, retira el producto para la incontinencia, limpia la piel con un producto suave y seca bien la zona antes de colocar un nuevo producto.

Si salís a la calle, recuerda llevar un paquete de toallitas, ropa interior limpia para cambiarse y los productos para la incontinencia que necesites.

Un cuidador ayuda a una persona mayor a lavarse los pies en la ducha.

Cómo ayudar a alguien a bañarse o ducharse

Si tienes que ayudar a la persona de la que cuidas a bañarse o ducharse, el primer paso es elegir el producto adecuado para su sensibilidad cutánea. Comprueba que la temperatura del agua sea cómoda en la parte inferior del cuerpo antes de empezar a lavar la superior. Si tu ser querido tiene movilidad reducida, quizás sea más conveniente asearle en cama. Utiliza soluciones que no necesitan aclarado, como TENA ProSkin Manopla Húmeda o TENA ProSkin Toallitas Húmedas sin plástico, que son fáciles de usar y dejan la piel hidratada y protegida.

Si es necesario lavar el cabello en cama, puedes utilizar el TENA ProSkin Gorro Champú, para que resulte más fácil y cómodo hacerlo sin agua. Solo tienes que calentarlo antes de usar y dar un masaje suave antes de quitar el gorro.

Una mujer joven sonriente ayuda a su hermana adolescente que se ríe a cepillarse los dientes.

Cómo ayudar a alguien con su higiene bucal

La higiene bucal, que incluye el cepillado de dientes y el uso de hilo dental, es importante para prevenir los problemas en la boca. La forma más fácil de ayudar a alguien con su higiene bucal es que se siente en una silla y que tú te coloques detrás a la vez que sujetas su cabeza. Cuando esté en una posición cómoda, puedes empezar a cepillarle los dientes. Además, no te olvides de examinarle las encías con frecuencia para detectar cambios de color, inflamación o sangrado (y actúa si parece que hay un problema).

Una mujer pone crema en la parte superior del cuerpo de su marido, que está en silla de ruedas.

Cómo proteger la piel de tu ser querido

Todos debemos mantener la salud de la piel, ya que de ello depende nuestra felicidad y comodidad. Cuando nos hacemos viejos, la piel también envejece y pierde grasa. Se vuelve más frágil y propensa a sufrir daños. Por eso, quizás sea una buena idea fijar una rutina diaria de hidratación de la piel para mantenerla tersa y suave. Aplicar a diario una crema protectora como TENA ProSkin Loción corporal puede ser la solución ideal para pieles secas, delicadas o irritadas.

Cuando se trata de cuidar la piel de la zona íntima, es importante cumplir las rutinas adecuadas para ir al baño y de cuidado de la piel a fin de mantenerla en buen estado. Si la zona genital está expuesta a un incidente fecal, es esencial limpiarlo inmediatamente para mantener limpia la piel de esa zona. Las visitas frecuentes al aseo ayudan a mantener la salud intestinal y de la vejiga.

Usar un limpiador suave para limpiar la piel cada día, elegir el producto para la incontinencia con el nivel de absorción adecuado, evitar frotar la zona íntima y aplicar una crema protectora para la piel de la zona genital y perineal pueden servir para evitar problemas en esta delicada parte del cuerpo.

Cómo prevenir la dermatitis asociada a la incontinencia (DAI)

La DAI se produce cuando la piel que rodea la zona genital y perineal se inflama debido a la exposición prolongada a la orina y las heces. La presencia de orina y heces provoca un aumento del pH, y esto incrementa la permeabilidad de la piel y afecta a su barrera natural, haciéndola más propensa a infecciones.

Consulta esta guía para obtener más información sobre la DAI.

Una mujer habla con su madre al salir de casa.

Cómo mantener la salud de ambos

Mantener un buen nivel de higiene personal os ayudará a manteneros sanos. Asegúrate de lavarte las manos antes y después de ayudarle a comer, y también a limpiarse las suyas. Una buena higiene de manos es otro aspecto fundamental cuando se ayuda a alguien en su rutina para ir al baño. Lávate las manos con jabón antes de ayudar a tu ser querido a ir al aseo y después de cambiar su producto para la incontinencia. Además, es una buena idea llevar un desinfectante de manos cuando se sale de casa.

Lista de la compra de productos de higiene para cuidadores

Está práctica lista de productos te ayudará a mantener el cuidado personal y la higiene de tu ser querido:

TENA ProSkin Toallitas Húmedas sin plástico

Toallitas húmedas grandes fabricadas con 100 % viscosa que limpian, hidratan y protegen la piel frágil.

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TENA ProSkin Gorro Champú

Gorro humedecido con champú y acondicionador de agradable olor que permite lavar el cabello cómodamente y fácil de usar.

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TENA ProSkin Body Lotion

Esta crema corporal hidratante se aplica y absorbe rápidamente dejando el cuerpo suave e hidratado. Contiene aceites naturales nutritivos y vitamina E.

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Es conveniente tener: visera de baño y lavacabezas hinchable.

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Bibliografía

1. Estudio global de TENA sobre las actitudes y el conocimiento de los cuidados familiares en la población general. Julio 2022 Polonia, Canadá, Francia, Reino Unido, EE. UU. Cada país entrevistó a más de 1000 hombres y mujeres mayores de edad.