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Toma el control con TENA Men

Si estás acostumbrado a controlar todos los aspectos de tu vida, no permitas que las pérdidas de orina lo arruinen. Con TENA Men, podrás controlar las pérdidas y continuar con tu ritmo habitual.

Consejos

Descubre cómo controlar las pérdidas de orina.

Stirling Gravitas
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Control mediante ejercicios

Descubre los ejercicios que te pueden servir para controlar la vejiga.

Ejercicios para la incontinencia y las pérdidas de orina
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Tipos y causas

¿Qué ocasiona las pérdidas de orina y qué tipos hay?

Tipos y causas de la incontinencia y las pérdidas de orina
Más información sobre las pérdidas de orina

Mantenerte activo con pérdidas de orina

Hay muchas formas de tener todo bajo control y continuar con tu ritmo de vida habitual, sea cual sea el tipo de pérdida de orina que estés intentando controlar.

Estos son algunos consejos que te ayudarán a controlar tus pérdidas:

  • Anticípate: ir al baño antes de cualquier actividad planificada puede ayudarte a sentirte más tranquilo.
  • Infórmate: averigua dónde están los baños antes de nada: podrás planificar mejor tus actividades y no sufrirás agobios cuando necesites ir. Si vas a ir a un partido, puedes buscar asientos cerca de los baños, por ejemplo.

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Cómo hablar de las pérdidas de orina

Hablar de un tema tan personal puede resultarte incómodo, pero para encontrar una solución es determinante que mantengas una charla sincera y honesta con tu médico y con tus seres queridos.
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